Momento especial na vida de uma mulher, a gestação promove transformação do corpo e depende de bem estar físico e emocional da mãe para uma evolução saudável. Acompanhamento médico criterioso, alimentação equilibrada e atividade física adequada contribuem para o sucesso da gravidez e garantem o desenvolvimento normal da criança. Questiona-se muito a respeito de exercício físico, que é muito importante ajudando a diminuir o ganho de peso, inchaço e dores lombares. Porém, é recomendável que se tomem alguns cuidados como, por exemplo, uso de roupa adequada e garantir a hidratação. Mulheres que já estão habituadas à prática de atividade física